Året det var så bratt.. men jeg var god i motbakke

1.november er dagen da den gamle treningsdagboken avsluttes, og en ny starter opp. Starten av november er derfor tiden for evaluering og planering.

Noen av mine fakta fra sesongen som gikk: 

Antall treningstimer:                                                    563

Antall økter:                                                                     435

Antall timer o-teknikk:                                                 112 (20 % av total trening)

Antall prosent av total trening:

–          Sone 1 – sone 2:                                             80 %

–          Sone 3:                                                             5 %

–          Sone 4-sone 5:                                                9 %

–          Alternativ trening:                                         35,7 % (201 timer)

Antall samlingsdøgn:                                                    75

Kortfattet kan jeg si at jeg har aldri hatt så mange skadeproblemer som jeg har hatt i år, småskader her og der. Samtidig har jeg heller aldri hatt så bra resultater som jeg har hatt denne sesongen. Jeg har aldri løpt så fort som jeg har gjort når jeg var i form i år. Så det har vært en flott sesong, tiltross for noen skader. Jeg er veldig godt fornøyd.

Jeg hadde to store mål for sesongen, og det var å komme til Jr.VM og prestere der. I tillegg ville jeg ta NM-medalje. Begge mål ble nådd og det betyr mye!

Noen av mine beste resultater denne sesongen:

–          4.plass 10mila

–          16.plass Jukola (4.beste etappe-tid på min etappe)

–         10. plass VM-sprint

–          14. plass VM-langdistanse

–          21. plass VM-mellomdistanse

–          5.plass NM-sprint

–          3. plass NM-langdistanse

–          6. plass NM-mellomdistanse

–          6. plass JEC-sprint

–          1. plass JEC-stafett

–          2. plass JEC-langdistanse

 

Noen bilder fra treningsåret:

Foto: Privat

Foto: Anette Baklid

Foto: Anette Baklid

Foto: Privat

Foto: Privat

Foto: Marcus Ericsson/Bildbyrån

Foto: Marcus Ericsson/Bildbyrån

Foto: Vidar Benjaminsen/OPN.no

Foto: Järla Orientering

Foto: Pabich Tomek

Foto: Agata Lech

Foto: Privat

Foto: Kjersti Rønning

Foto: Ivar Haugen/ orientering.no

Foto: Maren Haverstad

Foto: Kristine Berglia

 

Ellers?

Etter Blodslitet var jeg syk en uke. Deretter kom jeg i gang med treningen noen dager før NM-natt som gikk i Larvik forrige helg. Det ble en tung affære. Jeg var pigg store deler av løpet, men bommet altfor mye. Jeg hetset, bommet, løp fort for å ta inn, bommet. Når jeg først fikk roet meg (lengst ut på løypa) gikk det bedre, selv om jeg tok et dårlig veivalg på langstrekket hjem igjen. Jeg hadde kommandoen i en liten gruppe som lå 1-2min bak den hovedklynga. I den avsluttende delen ble jeg for svak og kom til slutt i mål som nr 10. Men det viste seg at min brikke hadde dødd underveis i løpet! Backup-lappen var våt og møkkete og det gikk ikke å lese noe som helst ut av den. Derfor måtte jeg innse at disk var eneste utvei. Jeg var forbannet. Ikke at jeg hadde løpt noe kjempeløp, men å bli disket når jeg har løpt hele løypa er bare for ille. Men slik er det. Teknikken kan svikte en gang i blant, og det gjorde det denne gangen…

 

Etter at NM-natt var ferdig dro jeg rett til Oslo og sov der noen timer, før jeg reiste til Smålandskavlen i Mariannelund tidlig lørdag morgen. Jeg løp den fjerde og nest siste etappen for Järla. Mitt løp var helt ok. Formen kan ikke bli mye dårligere, men jeg løp ett jevnt og greit løp. Dessverre gikk denne stafetten totalt sett rimelig dårlig for oss, men det er ikke noe vi tenker mye på. Vi har hatt en enormt bra stafettsesong, der 4.plassen i 10mila er høydpunktet. Nå skal vi hvile litt, før vi snart drar i gang oppbyggingen foran neste år. Vi skal ta nye steg i vinter og neste år har vi ikke respekt for noen😉

Dette innlegget ble publisert i Uncategorized. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s